Effects of combined training on total ghrelin and tumor necrosis factor-α in obese middle-aged men

Abstract AIMS The aim of the present study was to investigate the effects of combined training (CT) on total ghrelin and tumor necrosis factor-α (TNF-α) levels in obese middle-aged individuals. METHODS Twenty two obese middle-aged men (49.32 ± 5.74 years; Body mass index: 30.88 ± 1.64 kg/m²) were randomly assigned to a combined training group (CTG, n = 12) or a control group (CG, n = 10). The CT consisted of aerobic (50-85% of VO2peak) and resistance (6-10 RM) training performed three times per week, 60 min per session for 24 weeks. The anthropometric measurements, cardiorespiratory test (VO2peak), maximal strength assessment (1RM) and plasma concentrations of total ghrelin and TNF-α were determined before (Pre) and after 24 weeks (Post) of the experimental period. RESULTS Decreases were found in body fat percentage (Δ% -19.8) and waist circumference (Δ% -2.8) for CTG at the Post moment as compared to the Pre moment. In addition, the CTG demonstrated increases for VO2peak (Δ% 13.4) and for 1-RM of bench press (Δ% 78.1), leg press (Δ% 22.3) and arm curl (Δ% 19.3) at the Post moment as compared to the Pre moment. However, total ghrelin levels remained unchanged for CTG and CG after the experimental period, while TNF-α levels increased for CG (p ≤ 0.05). CONCLUSION the CT protocol performed was not effective in repairing total ghrelin levels and was not correlated with changes in the TNF-α; however, the exercise training was able to improve body composition and functional capabilities and contained the worsening of systemic inflammation associated to obesity.

Relação entre nível de atividade física e qualidade de vida no envelhecimento / Relationship between physical activity level and quality of life in aging

Apesar da Atividade Física (AF) influenciar na melhora da Qualidade de Vida (QV) relacionada à saúde de idosos, não existe consenso de como ocorre esta influência e se ela também existe quando a QV é avaliada através de instrumentos mais subjetivos e multidimensionais, como esta avaliação deve ser. Entender a influência dos diferentes tipos de AF na QV de idosos, ou como a AF influencia os diferentes domínios da QV é fundamental para o desenvolvimento de propostas assistenciais, com vista a proporcionar melhor QV e uma velhice bem-sucedida. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi correlacionar o Nível de AF (NAF) e seus diferentes subtipos (AF) ocupacional, exercícios físicos de lazer e AF de lazer e loco moção) com a QV e seus domínios (relação social, meio ambiente, físico e psicológico) em idosos praticantes de atividade física. Para avaliação do NAF foi utilizado o questionário de Baecke e para avaliar a QV o questionário WHOQOL-bref. A amostra foi composta por 77 idosas, com idade média de 65,1 ± 7,5 anos, participantes de aulas de ginástica oferecidas pelo município de Campinas. Os resultados não mostraram correlação significante entre NAF e QV. Adicionalmente, encontramos diminuição do NAF com o envelhecimento. Na análise por faixa etária, os exercícios físicos de lazer e AF de lazer e locomoção se relacionaram positivamente com a QV e seus domínios, enquanto as AF ocupacionais se correlacionaram negativamente. Concluímos a partir dos resultados deste estudo que o NAF não foi associado à QV em idosos. Esses achados são importantes ferramentas para os profissionais da área da saúde que trabalham com idosos.

Although the physical activity (PA) improves the health related quality of life (QL) in elderly, there is no consensus about how it does influence happens and if it could happen when QL is measured through more subjective and multidimensional instruments, as this evaluation should be. To understand the influence of many types of PA on QL of elderly, or how the PA change the QL domains, is fundamental for the development of assistance program, aiming to promote better QL and a successful aging. Therefore, the purpose of this study was to correlate the PA level (PAL) and its variables (occupational PA, leisuretime physical exercises and leisure and locomotion PA) to QL and its domains (physical, psychological, social relationships and environment) in physically active elderly. For PAL assessment the Baecke questionnaire was applied and for QL assessment the WHOQOLbrief was applied. The sample was composed for 77 elderly women, mean age 65,1 ± 7,5 years, engaged in physical exercises classes promoted by Campinas government. The results did not show correlation between PAL and QL. Furthermore, we found PAL decline with aging. In age group analysis, the leisure-time physical exercises and leisure and locomotion PA were positively correlated with QL and its domains, while the occupational PA was negatively correlated. These study results support the conclusion that PAL isn’t associated with QL in elderly women. These findings are relevant tools for the health professionals who work with the elderly.

Dano muscular: resposta inflamatória sistêmica após ações excêntricas máximas / Muscle damage: systemic inflammatory response after maximal eccentric actions / Daño muscular: respuesta inflamatoria sistémica después de acciones excéntricas máximas

O objetivo deste estudo foi analisar a resposta inflamatória induzida por grande número de ações excêntricas (AE) máximas realizadas pelos flexores do cotovelo. Participaram do estudo nove homens jovens, que realizaram 35 séries de seis AE nos flexores de cotovelo, com intervalo de um minuto, utilizando um dinamômetro isocinético em uma velocidade de 210º.s-1. As variáveis mensuradas foram: a contração isométrica voluntaria máxima (CIVM), a amplitude de movimento (AM), a dor muscular de inicio tardio (DMIT), a interleucina-6 (IL-6) e o fator de necrose tumoral alfa (TNF-α). Alterações significantes foram observadas para os marcadores indiretos de dano muscular (CIVM, AM e DMIT), entretanto não houve modificações para os marcadores inflamatórios (IL-6 e TNF-α). Em conclusão, os resultados demonstraram que mesmo com alterações nos marcadores indiretos de dano muscular após a realização de um grande número de AE não foram observadas alterações na resposta inflamatória sistêmica.

The objective of this study was to analyze the magnitude of the inflammatory response induced by a high number of eccentric actions (AE) of the elbow flexors. Participated on this study nine young men who performed 35 sets of six AE of the elbow flexors, with an one minute interval, using an isokinetic dynamometer at 210º.s-1. Maximum voluntary isometric contraction (MVIC), range of motion (ROM), delayed onset muscle soreness (DOMS), interleukin 6 (IL-6) and tumor necrosis factor alpha (TNF-α) were measured. Significant changes were observed for markers of muscle damage (MVIC, ROM and DOMS), however, there were no changes on inflammatory markers IL-6 and TNF-α. In conclusion, the results show that even with large numbers of AE and changes in indirect markers of muscle damage, no change was observed in the systemic inflammatory response.

El objetivo del presente estudio fue analizar la magnitud de la respuesta inflamatoria inducida por un gran número de acciones excéntricas (AE) de los flexores del codo. Han participado del estudio nueve jóvenes que llevaron a cabo 35 series de seis AE de los flexores del codo, con un intervalo de un minuto, utilizando un dinamómetro isocinético a 210º.s-1. Fueran mensurados la máxima contracción voluntaria isométrica (CIVM), la amplitud de movimiento (AM), el dolor muscular de aparición tardía (DMIT), la interleucina 6 (IL-6) y el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α). Se observaron cambios significativos para los marcadores de daño muscular (CIVM, AM y DMIT), sin embargo, no hubo cambios en los marcadores de inflamación IL-6 y TNF-α. En conclusión, los resultados indican que mismo con un gran número de AE y cambios en los marcadores indirectos de daño muscular, no se observaron cambios en la respuesta inflamatoria sistémica.

Efeito do treinamento concorrente sobre a força e hipertrofia muscular de mulheres na pós-menopausa / Effect of concurrent training on muscle hypertrophy and strength of postmenopausal women

A associação do treinamento de força (TF) e aeróbio (TA), conhecido com treinamento concorrente (TC), parece diminuir os ganhos de força e hipertrofia muscular quando comparado ao TF isolado. Dessa forma, esse estudo teve como objetivo comparar os efeitos de16 semanas de TF e TC sobre os indicadores de hipertrofia e a força muscular em mulheres de meia-idade na pós-menopausa. Participaram 24 mulheres, não ativas fisicamente, subdivididas em três grupos: Grupo TC (n=8), Grupo TF (n=8) e Grupo Controle (n=8). Os treinamentos foram compostos de duas etapas (E1 e E2) com duração de oito semanas cada, e frequência de três sessões/semana (TF: 10 exercícios com 3 x 8-10 RM; TC: 6 exercícios com 3 x 8-10 RM, seguido de 30 min de caminhada ou corrida a 55-85% VO2pico). Foram avaliadas a área muscular de coxa (AMC), força máxima e consumo pico de oxigênio (VO2pico). Os resultados demonstraram aumento na força máxima nos exercícios leg press, supino reto e rosca direta para o TF e TC, sem diferença entre eles. Com relação aos indicadores hipertróficos não houve aumento na AMC para o TF e TC. Houve aumento do VO2pico somente para o TC. Dessa forma, podemos concluir que o TC, realizado com as recomendações mínimas de TA preconizadas pelo American College of Sports Medicine (ACSM), não promoveu efeito de interferência na força máxima e hipertrofia muscular de mulheres de meia-idade na pós-menopausa.

The combination of strength (TF) and aerobic training (TA), known as concurrent training (TC), seems to diminish the muscle strength and hypertrophy gains when compared with isolated TF. This study aimed to compare the effects of 16 weeks of concurrent training (TC) and resistance training (TF) on hypertrophic indicators and muscle strength of middle-aged postmenopausal women. Participated 24 non-active women randomly assigned in three groups: TC (n=8), TP (n=8) and control group (GC, n=8). Both training protocols were divided in two phases lasting eight weeks with a three weeks sessions frequency (TF: 10 exercises, 3x8-10 RM; TC: 6 exercises, 3x8-10 RM followed by 30 min of walking or running at 55-85% VO2peak). It were assessed thigh muscle area (AMC), muscle strength and maximal oxygen uptake (VO2peak). Our data showed that both training protocols (i.e., TF and TC) significantly increased maximal strength in leg press, bench press and arm curl without differences between groups. Regarding the hypertrophic indicators there was no difference in AMC for both training groups. VO2peak significantly increased only for TC. Thus, our data showed that when TC is held closely to the minimum of American College of Sports Medicine (ACSM) recommendation for aerobic training, no interference effect is observed in muscle strength and hypertrophic indicators in middle-aged postmenopausal women.

Resposta da taxa metabólica de repouso após 16 semanas de treinamento com pesos em mulheres na pós-menopausa / Response of the resting metabolic rate after 16 weeks of resistance training in postmenopausal women

INTRODUÇÃO: As alterações corporais provenientes da menopausa como a diminuição da massa magra (MM), aumento e redistribuição da gordura corporal e diminuição do gasto energético de repouso, colaboram para o aumento nas dimensões corporais e subsequente aumento da massa corporal total. Nesse sentido, os benefícios reconhecidos do treinamento com pesos (TP) não estão atrelados apenas ao aumento da força e hipertrofia muscular, mas também à composição corporal e, consequentemente, na taxa metabólica de repouso (RMR). OBJETIVO: Avaliar a resposta da RMR após 16 semanas de TP em mulheres na pós-menopausa. MÉTODOS: Participaram 28 voluntárias, subdivididas em dois grupos: treinamento (GT n = 17) e controle (GC n = 11). O programa de TP foi realizado em três sessões semanais, em dias alternados e com duração de aproximadamente 60 min/sessão, por 16 semanas. A intensidade da carga foi determinada por meio de zona alvo de repetições máximas (RM), com reajuste semanal de carga. O consumo de oxigênio (O2) e da produção de gás carbônico (CO2), por meio de calorimetria indireta de circuito aberto, foi utilizado para cálculo da RMR segundo equação de Weir (1949). ANÁLISE ESTATÍSTICA: Foi utilizado pacote estatístico Bioestat na versão 5.0, com nível de significância de p < 0,05. RESULTADOS: Houve aumento significante dos valores de MM e força muscular, somente no GT. Não foram encontradas diferenças significantes para os valores da RMR após a intervenção para ambos os grupos. CONCLUSÃO: O programa de TP de 16 semanas foi eficiente para promover alterações na composição corporal e força muscular de mulheres na pós-menopausa; entretanto, não houve alteração da RMR após a intervenção.

INTRODUCTION: The physical changes from menopause such as decrease in lean mass (LM), growth and redistribution of body fat and decrease in resting energy expenditure, contribute to the increase in body size and subsequent increase in total body mass. Accordingly, the recognized benefits of resistance training (RT) are not only linked to increased strength and muscle hypertrophy, but also to body composition and consequently to the resting metabolic rate (RMR). OBJECTIVE: To evaluate the RMR response after 16 weeks of RT in postmenopausal women. METHODS: 28 female volunteers subdivided into two groups participated in the study: training (TG n = 17) and control (CG n = 11). The RT program was conducted in three weekly sessions, on alternate days and lasted approximately 60 min/session during 16 weeks. Load intensity was determined by means of target area of maximum repetitions, with weekly load readjustment. The oxygen consumption (O2) and carbon dioxide production (CO2), using open circuit indirect calorimetry was used to calculate the RMR according to Weir equation (1949). STATISTICAL ANALYSIS: statistical package Bioestat, version 5.0, with a significance level of p <0.05 was used. RESULTS: There was significant increase of the LM values and muscle strength in TG only. No significant differences were found for the RMR values after intervention for both groups. CONCLUSION: The RT program of 16 weeks was effective in promoting changes in body composition and muscle strength in postmenopausal women; nevertheless, there was not change in RMR after intervention.

Efeito benéfico do exercício físico recreacional na susceptibilidade de infecções do trato respiratório superior / Beneficial effect of recreational exercise on the upper respiratory tract infection susceptibility

A regularidade do exercício físico de carga moderada pode diminuir a susceptibilidade as infecções do trato respiratório superior (ITRS), modulando a resposta do sistema imunológico nos praticantes. O presente estudo teve como objetivo avaliar, durante 28 semanas, as respostas imunológicas crônicas com relação à contagem total e diferencial dos leucócitos circulantes, incidências de ITRS e cargas de treinamento em mulheres adultas recreacionalmente ativas. Participaram deste estudo 12 mulheres (23,4 ± 2,7 anos) praticantes de um programa recreacional de treinamento em voleibol (GVR); e 12 mulheres não ativas fisicamente (23,4 ± 2,7 anos) (GC). A percepção subjetiva de esforço e o volume do treino em minutos foram coletados ao final de cada sessão, obtendo assim as cargas internas de treinamento do GVR durante o período avaliado. Coletas sanguíneas para obtenção dos resultados referentes ao hemograma foram realizadas ao inicio do estudo (M1), após 14 semanas (M2) e após 28 semanas (M3). Um recordatório infeccioso foi aplicado semanalmente para obtenção dos índices de ITRS. Foram observados diminuições em monócitos e eosinófilos no GVR e nos neutrófilos do GC no M2; aumentos nos linfócitos no GVR e nos neutrófilos, monócitos e linfócitos do GC no M3; GVR apresentou aproximadamente 427% menos incidências de ITRS em comparação ao GC no período M2-M3 (0,12 ± 0,06 contra 0,58 ± 0,09 respectivamente). Conclui-se assim que o esporte coletivo recreacional, especificamente o voleibol praticado nessas condições, modulou positivamente o sistema imunológico promovendo consequente diminuição nos episódios de ITRS.

Regular moderate exercise can decrease susceptibility to upper respiratory tract infections (URTI), modulating the immune response in participants. The objective of this study was to assess over a period of 28 weeks the chronic immunological response in relation to total and differential leukocytes counts, incidence of URTI and training loads in recreationally active adult women. Twelve women (23.4 ± 2.7 years) who are engaged in a recreational volleyball program training (GVR) and twelve non-physically-active women (23.4 ± 2.7 years) (GC) participated in this study. The level of perceived exertion and training volume in minutes was collected at the end of each session to assess internal training load of GVR during the study. Blood samples were taken at the beginning of the study (M1), after 14 weeks (M2) and after 28 weeks (M3). An illness report was completed every week regarding incidence of URTI symptoms. The results shows decreases on monocytes and eosinophils in the GVR and on neutrophils in the GC in M2; increases on lymphocytes in the GVR and on neutrophils, monocytes and lymphocytes in the GC in M3; the GVR presented 427% less URTI symptoms during M2-M3 period in relation to GC in the same period (0.12 ± 0.06 to GVR and 0.58 ± 0.09 to GC). We conclude that physically active individuals engaged in regular and moderate exercise programs are less susceptible to URTI than physically non-active individuals. Therefore, collective recreational sports, specifically volleyball practice under these conditions, can improve the defense capabilities of the immunological system to guard against incidences of URTI.

Taxa metabólica de repouso e composição corporal em mulheres na pós-menopausa / Resting metabolic rate and body composition in postmenopausal women

OBJETIVO: A presente pesquisa avaliou a relação entre a taxa metabólica de repouso (TMR) e a composição corporal de mulheres na pós-menopausa. MÉTODOS: Participaram 30 mulheres inativas fisicamente, com média de idade 54,33 ± 5,20 anos. O consumo de oxigênio foi avaliado por meio de calorimetria indireta após 12 horas em jejum e os valores obtidos foram calculados segundo a equação de Weir. A composição corporal foi obtida pelo método de dobras cutâneas e a medida da circunferência de cintura (CC) foi utilizada para avaliar a gordura abdominal. Utilizou-se a correlação linear de Pearson para estabelecer as correlações entre as variáveis. RESULTADOS: Foram encontradas correlações significantes da TMR com a CC (r = 0,42) e com a massa magra (MM) (r = 0,48). CONCLUSÕES: As variáveis da composição corporal que podem estar envolvidas na determinação da TMR são a MM e a CC.

OBJECTIVE: The present study evaluated the relationship between resting metabolic rate (RMR) and body composition of postmenopausal women. METHODS: Thirty physically inactive women participated in the study, and their age average was 54,33 ± 5,20 years old. Oxygen consumption was measured by indirect calorimetry after 12 hours of fasting and the values were calculated according to the equation of Weir. Body composition was obtained by the method of skinfolds and the measurement of waist circumference (WC) was used to assess abdominal fat. The linear correlation of Pearson was used to establish correlations between the variables. RESULTS: We found significant correlations of TMR with the CC (0.42) and the lean mass (LM) (r = 0.48). CONCLUSIONS: The variables of body composition that can be involved in the determination of the RMR are LM and WC.

Força muscular e composição corporal de mulheres na pós-menopausa: efeitos do treinamento concorrente / Muscle strength and body composition in postmenopausal women: effects of concurrent training

A menopausa é um período de transição caracterizado por diversas mudanças na composição corporal, incluindo perda de massa magra e aumento e redistribuição da adiposidade. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos do treinamento concorrente (TC), aeróbio e com pesos, sobre indicadores de força muscular e composição corporal em mulheres na pósmenopausa. Participaram 18 mulheres menopausadas, com e sem terapia de reposição hormonal (TRH) e clinicamente saudáveis. Foram subdivididas em dois grupos: com TRH (n=8, idade =50,12 ± 3,8), e sem TRH (n=10, idade=56,3 ± 7,4). O TC teve duração de 10 semanas, com freqüência semanal de três dias e duração média de 60 min/sessão. Para o treinamento com pesos foram propostos nove exercícios para os principais grupamentos musculares e para o treino aeróbio, caminhadas e corridas com duração de 30 min. O treino aeróbio foi sempre realizado após o treinamento com pesos. Análise de variância (ANOVA) foi empregada para as comparações entre os grupos, para analisar os efeitos do treinamento e o post hoc de Scheffé para comparações múltiplas. Os resultados encontrados mostraram que o TC foi eficiente para melhorias principalmente nos indicadores de força, porém não encontramos diferenças significantes para os componentes da composição corporal. Ambos os grupos mostraram respostas semelhantes quanto ao efeito do TC. Dessa forma, concluímos que se faz necessário mais estudos utilizando ou não a TRH, para verificar seus benefícios ou prejuízos para a saúde da mulher.

The menopause is a transitional period characterized by several changes in body composition, including lean mass loss and increase and redistribution of fat. The purpose of this study was to analyze the effects of concurrent training (CT), aerobic and strength on indicators neuromuscular and body composition indicators in postmenopausal women. Participated 18 clinically healthy menopausal women with and without Hormone Replacement Therapy (HRT). They were divided into two groups: with HRT (n = 8, age = 50.12 ± 3.8), and without HRT (n = 10, age = 56.3 ± 7.4). The TC lasts 10 weeks, three days a week and mean duration of 60 min per session. For the strength training were proposed nine exercises for the major muscle groups and for the aerobic training was done walks and running for about 30 minutes. The aerobic training was always done after strength training. Analysis of variance (ANOVA) was used for comparison between groups, to analyze the effects of the training. It was used the post hoc of Scheffé for multiple comparisons. The results showed the efficiency of the CT mainly to improvements in strength indicators, but did not find significant differences in the body composition components. Both groups showed similar responses to the TC. So more studies are needed to a better knowledge about the importance of using HRT, as its benefits or harms to the women health.